Träning, mat och det där jävla sockret 

Idag åkte jag och helghandlade med två koppar kaffe i magen. Avslutade shoppingen med en stor kaka choklad med hela hasselnötter. För att det skulle kännas bra köpte jag en dyr ekologisk kaka. 

När jag kom hem åt jag en banan och ett glas Yogurt. Jordgubb och smultron. Den smaken älskar jag och har gjort i tjugofem år. Tröttnar aldrig. 

På em åkte jag hem till morsan och tvättade. Jo vår tvättmaskin är inkopplad men det finns ingenstans att hänga tvätten. I med en 60 grader och ut i Älvsjöspåret. 

10 rask promenad

Jogg 4 min . Promenad 1 min. Detta gånger 4. Avslut med 10 min rask promenad. 

Lunch hos morsan. Fisk och potatis. Kaffe och kaka med smörkräm. Gott men jag var ju redan mätt. 

Nu ska jag städa min garderob. 

Roligare än såhär blir det inte häpp. 

2 Kaffe m mjölk 50 kcal 

Chokladkaka m hasselnötter 550 kcal oavsett att den var ekologisk

Yogurt ett glas 200 kcal 

Banan 100 kcal

Fisk o potatis 500 kcal

Kaffe o kaka 200 kcal

1600 totalt

Gå och jogga 300 kcal kanske 

Det blir totalt 1300 kcal idag 

Då blir det en pizza ikväll 

Det här inlägget postades i Allmänt. Bokmärk permalänken.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google-foto

Du kommenterar med ditt Google-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s