Idag åkte jag och helghandlade med två koppar kaffe i magen. Avslutade shoppingen med en stor kaka choklad med hela hasselnötter. För att det skulle kännas bra köpte jag en dyr ekologisk kaka.
När jag kom hem åt jag en banan och ett glas Yogurt. Jordgubb och smultron. Den smaken älskar jag och har gjort i tjugofem år. Tröttnar aldrig.
På em åkte jag hem till morsan och tvättade. Jo vår tvättmaskin är inkopplad men det finns ingenstans att hänga tvätten. I med en 60 grader och ut i Älvsjöspåret.
10 rask promenad
Jogg 4 min . Promenad 1 min. Detta gånger 4. Avslut med 10 min rask promenad.
Lunch hos morsan. Fisk och potatis. Kaffe och kaka med smörkräm. Gott men jag var ju redan mätt.
Nu ska jag städa min garderob.
Roligare än såhär blir det inte häpp.
2 Kaffe m mjölk 50 kcal
Chokladkaka m hasselnötter 550 kcal oavsett att den var ekologisk
Yogurt ett glas 200 kcal
Banan 100 kcal
Fisk o potatis 500 kcal
Kaffe o kaka 200 kcal
1600 totalt
Gå och jogga 300 kcal kanske
Det blir totalt 1300 kcal idag
Då blir det en pizza ikväll
